綺麗生活コラム

つるつるプルプル肌のカギ!「美肌菌」を増やす3つの習慣やってますか?

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綺麗な肌を保つ秘訣は肌にいる「常在菌」を増やすことです!

肌のトラブらうのもととなるのは「悪玉菌」を減らして、潤いやツヤを与えてくれる「美肌菌」を増やすことで、透明感のああるツヤ肌を手に入れることができます!

今日は「美肌菌」を増やす3つの習慣をご紹介したいと思います♪

 

肌の美しさは「常在菌」できまります!

私の肌には肌の美しさを左右する「常在菌」という菌が皮膚の表面に存在します。

菌といっても肌に悪い菌ではなくて、健康な肌を維持するために必要なものです。

誰の肌にも10種類以上の「常在菌」がすみついているといわれています。

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常在菌のバランスが崩れると、ニキビの原因になる「アクネ菌」や肌荒れを引き起こす「黄色ブドウ球菌」や「マラセチア菌」などの「悪玉菌」が増えてしまいます。

そうすると「常在菌」が減り、肌のトラブルが起きてしまいます。

この「常在菌」と「悪玉菌」のバランスを保つことが大切なのです!

 

「美肌菌」を増やす習慣を習得しましょう

ここからは、「美肌菌」が棲みやすい環境をつくり美肌に導く方法を3つご紹介していきます!

いつものスキンケアの参考してくださいね!

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その1、化粧品は優しい成分のものをつかいましょう!

化粧品に含まれている防腐剤などは常駐菌にダメージを与えることがあります。

ですから、なるべく化粧品は無添加のものを使用することがおすすめです。

 

とくに、洗顔料はふわふわの泡で洗顔したほうが肌への刺激が少なくてすみます。

手だけで泡立てるよりも、簡単にきめ細かい泡がつくれるアイテムを使うことがおすすめです。

黒ずみにも効果があるのでどうぞ試してみてください。

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その2、スキンケアはシンプルに!

高価な化粧品をたくさん使っているのに全く効果を感じられないことって今までありませんでしたか?

お肌に栄養を栄養を与えすぎてしまうと、「常在菌」が自ら活動しなくなってしうといわれています。

 

普段は最低限のお手入れをしたり、時々肌断食をすることは「常在菌」を育ている意味でも有効だといわれています。

高価で特別な化粧品は、大切な時や週末などに使ってみてください。

化粧品は何種類か使い分けて、メリハリのあるスキンケアが「常在菌」を育てることができます。

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その3、紫外線対策をしっかりする!

紫外線は常在菌に直接ダメージを与えてしまいます。

さらに紫外線により乾燥が進むと表皮ブドウ球菌が棲みにくい環境になってしまいます。

 

紫外線対策はスキンケアで最低限心がけたいことですが、「常在菌」にとっても大切なことなんですね。

そして、紫外線対策は夏だけでなく1年を通して行うのが正解です!

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「常在菌」を育てて美しい肌を手にいれましょう!

私達の美肌のカギを握る「常在菌」についてでしたが、いかがでしたでしょうか?

習慣を見直すことで「美肌菌」を増やすことができます。

美しい肌を手に入れるために、ぜひ今日から3つの習慣を心がけてみてくださいね!

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